Laridengan berbagai macam jarak (30 – 60 meter) Berlari secepat-cepatnya (maksimal) Berlari secepat – cepatnya, tanpa ada aba2, kecepatan maksimum. Lakukan repetisi yang banyak, istirahat sampai nadi kembali ke nadi persiapan latihan (60%) 7. ABC running. Lakukan teknik ABC running dengan sebaik-baiknya.
Mengayunsimpai dari bawah ke atas dengan dua tangan. f. Gerakan 6. Mengayun simpai dari samping kanan ke samping kiri dengan . menggunakan kedua lengan. Posisi lengan sejajar dengan bahu. Cara . melakukannya sebagai berikut. 1) Sikap awal berdiri tegak dan kedua kaki rapat. 2) Kedua tangan memegang ujung simpai di samping kanan, dengan
LatihanSenam Menggunakan Gada a. Gerak mengayun depan belakang. 1 Berdiri tegak, kedua tangan memegang gada lurus ke depan. 2 Ayunkan kedua gada secara bersamaan ke belakang melalui samping kanan badan, lutut ditekuk kemudian diluruskan. 3 Ayunkan kembali ke depan melalui samping kanan tubuh, lutut ditekuk kemudian diluruskan. 4 Lakukan
SoalUlangan K-13 Mapel PJOK Kelas 2 Tema 5. Diposkan oleh Admin Rabu, Januari 06, 2021. Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan atau PJOK merupakan salah satu mata pelajaran (mapel) wajib pada Kurikulum 2013 (K-13) kelas 2 SD/MI. PJOK pada K-13 tidak hanya muatan kompetensi ketrampilan (KI-4), namun juga kompetensi pengetahuan (KI-3).
RweF. 338 340 97 246 329 279 281 77 348
saat mengayun simpai tangan harus